健康

糸井重里さん「ちゃんとメシ食って、風呂入って、寝てる人にはかなわない」が正論すぎる件

最近、コピーライターの糸井重里さんが語ったこの記事が良かったので、共有します。

糸井重里から働く人へ ちゃんとメシ食って、風呂入って、寝てる人にはかなわない

きちんと健康で健全な生活を送っている人が一番だということについて書いた記事です。いや、同感です。

健康に気をつけて、規則正しい生活を送っている人のほうがパフォーマンスがよいというのは当然だとは思います。

ひとつだけ言いたいことがあります。ちゃんとメシ食って、ちゃんと風呂に入って、ちゃんと寝てる人には、かなわない、ってことです。

寝食を忘れ無理して働けば、瞬発力で花火を打ち上げるようなことは誰にでもできるかもしれません。でも、ものごとには波があって、ダメかもしれない時期も、いまだ、進め!という時期もあります。健全な人がその波を渡っていく。だんだんと、自分がそういう人に追い抜かれていくのを想像するようになるんです。寝ないで無理すれば、大抵お酒が絡んできます。無頼を気取って飲んだくれている人を、健全な人が追い抜いていくんです。

健康を維持しながら、人と信頼関係を築くのは、意外と信念がいることです。できないときもあるかもしれない。だから、おまじないのように持っておくんです。

マインドとボディーをケアする風土を、どうつくっていくか、っていうことなんだと思います。

糸井重里から働く人へ ちゃんとメシ食って、風呂入って、寝てる人にはかなわないより一部抜粋

日々忙しく生活をしている私たちがちゃんとメシ食って、ちゃんと風呂に入って、ちゃんと寝てる人になるためには、

  • 生活環境と職場の仕事場の環境を改善する
  • 上司の人や社長の人は、社員の人が健康に働くことができるように職場環境を改善する

が大切だと片づけ生活では考えます。働いている人も、雇っている人も、主婦も亭主も是認で協力して環境作りに励みましょうということです。意外と見落とされがちな気がします。

今回紹介した記事を読むと、良いパフォーマンスと健康的な生活環境は両立できるとわかるでしょう。

生活環境を考える片付けに関してはこのブログでもたくさん書いています。健康で健全な生活を送るためには生活環境を整えることは必須です。

インテリアで注目の観葉植物のストレス緩和の効果に関する研究をまとめました!

20代女性はストレスを感じているらしい~片付けでストレスを減らそう!~

また、職場の片付けに関してもたくさん記事を書いています。

職場の5s活動とは何か?~5s活動の意味、事例を見てみましょう~

ふじようちえんから学ぶ「自分にとっての理想の環境の作り方」

良い環境づくりという面で私たちがサポートできる面もあるかなと思いつつ、ブログを書いたいます。よかったら参考にしてください^^

しっかりと情報も入れておこう!

で、こういった健康的な生活をしつつ、パフォーマンスを上げるためには日々情報を入れておくことも有効かなと。健康、仕事術、片付け…いろいろな情報があなたを助けてくれるはずです。

このブログでは片付けがメインですが、ほかの情報も仕入れておくと思わぬところであなたのことを助けてくれるかも。

このブログの記事を読んでくれてもいいですし、本を読んでもいいでしょう。私が個人的に書いているブログや、片づけ生活のブログでいろいろな本を紹介しているので参考にしてください。

情報が自分を助けてくれることは多々あります。

自分自身の「快適なポイント」を探そう!

そしてもう一つ、自分が日々生活をしていて最も快適に思えるポイントは何かを理解しておきましょう。

先日書いたミニマリストに関する記事でも言及しました。あなたが最も幸せに感じることを大切に過ごしてください。それが心の健康につながるはずですから。

「多動力」という本では3歳児のように好奇心を持ち続けることを説いています。

未知なるもの、新しいことに興味がなくなったとき老いが始まるのだ。 いつまでも3歳児のような好奇心をもって生きていこう。

多動力より

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好奇心は健康的な生活の重要なポイント。いつまでも心のワクワクをもって生きていきたいものです。

健康的に良い仕事を!

体に鞭打って寝ないで働く。そんなことをして充実した生活が送れるはずがないですよね。心身ともに健康である。これが何より大事なことではないでしょうか。

寝る間を惜しむのは間違った考えだ。確かにすぐに追加で数時間が手に入るが、後で絶対にそのツケを払うことになる。自分の創造性、士気、そして態度を破壊してしまう。

「小さなチーム、大きな仕事」より

無理をして不健康になってしまうとパフォーマンスが落ちるのは研究がなくてもなんとなくわかるはずです。

一番最初に書いた「ちゃんとメシ食って、ちゃんと風呂に入って、ちゃんと寝てる人」として努力をしていきたいものですね。

 

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佐藤 聖史
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