頭の整理

頭をスッキリさせて、気持ちよく過ごすために大切な3つのこと

今回は頭をスッキリさせて生活をすることについて書こうかなと思います。

頭がすっきりしないことはよくある

毎日生活していて、忙しくなると頭がすっきりしないことってありませんか?私はつい最近まで忙しくて頭が全然すっきりしていませんでした。

頭がスッキリしないとよい考えが出てきませんし、何よりずっと疲れているような感じになってしまいます。正直、つらいです。

頭をスッキリできるように工夫するしかない

だからこそ、自分の意志で頭をスッキリさせることができるように工夫する必要があるでしょう。

自分も予定が入りすぎて疲れているときには頭がすっきりせず、良い考えが全然出ませんでした。そのときにやったことを軽くまとめておきます。

もし、いま頭がすっきりしない人は参考にしてくれたら幸いです。

 休憩する

やっぱり一番効果があるのは休憩することだと思います。体が疲れている状態ではよいアイデアは出ませんから。

遊んでもいいですし、ゆっくり寝てもいいですので忙しすぎる場合はぜひ休憩をしてください!

いっそ、無理やり休みを入れてしまってもいいでしょう。皆さん、何かしら予定を入れている人が多いと思いますので、「この日に休みを入れる!」という形で先に休みを入れてしまいましょう。予定が先に決まっていると、仕事もスムーズになるはずです。

考えるためのノートを用意する

考え事をするためのノートを用意しましょう。これは自信を持ってお勧めできます!考えは頭で考えるよりもノートに書きながら考える方が進むんです。

何かを考えるときには問題が具体的に目に見える形のほうが頭に入りやすいはずです。

目標を「考える」のではなく、「書く」と成功に近づく!?
A4ノート(ニーモシネ)を使って考えを膨らましましょう!

ノートがあればどこでも考えることができますし、いいですよ!

瞑想する

自分は朝の日課にしている瞑想です。

これ、かなりおすすめ!朝に瞑想すると目も覚めますし、頭が超すっきりします。メリットはたくさんありますが、実際にやった人だけがわかるよさがあります。

とにかくやってみてください!

頭をクリアにすると生活がクリアになる

いかがでしょうか?今回は頭をスッキリさせるための工夫について書いていきました。

すぐにできる簡単なことが多いですが、効果は自分でやっているので保証します。さぁ、ぜひやってみてください。

ほんのちょっとの工夫で、頭がクリアになる感覚を体験してください。

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佐藤 聖史
「片づけ生活」の代表で、このサイトの管理人です。主に当サービスの企画を考えたり、ブログの執筆を行っております。 このブログを読んだり、サービスを受けてくださる方の生活が今よりも少しでも良くなるようなお手伝いができればと思っております。