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観葉植物はインテリアとして注目されています。このブログでも100均を中心に観葉植物についての記事を書いたことがあります。
100均「ダイソー」の観葉植物を紹介します！100円でできるおしゃれなインテリア
観葉植物は会社に緑色が加わるので非常にいいですよね。
観葉植物には精神的な効果がある！
なんとなくはわかっていることではありますが、観葉植物には精神的な効果があります。
観葉植物や室内緑化のような効果的、継続的な方法によって職場の環境が改善されることによって、職場で働く人達が心身共になマイナスな影響を受けることが減っていきます。
植物による、癒し効果、空気清浄効果が、職場の満足度や雰囲気を飛躍的に向上にさせることは言うまでもありません。
緑を見ると気持ちが落ち着くなんて言いますし、確かに納得です。今回はせっかくなので観葉植物の精神的な効果について書かれている研究をまとめてみることにします。
あまり紹介しすぎてもあれなので、簡単に3つくらい紹介しておきますね。
研究その1
観葉植物にはリラックス効果があるということが、データをもとに書かれています。
緑が目に入るところでの仕事と、そうでないところでの疲労度の違いは一目瞭然である。ただし、造花による緑ではあまり効果がないことも同時にわかる。
緑があると目が疲れづらいということですね。
他にも騒音軽減効果や、相対室温の話なんかもありますね。
研究その2
タイトルからしてそのままですね。室内での観葉植物の存在がストレス緩和に貢献しているということを実験を踏まえて説明されています。
具体的な実験や測定については紹介した記事内に詳しく書かれているのでここでは省略します。まぁ、ざっくり説明すると観葉植物があるときとないとき両方でストレスをかけてみてストレスがどう変化するかという話です。
わかった結果を紹介しておきます。
この実験ではコルチゾールという物質をストレスの測定に使っています。
コルチゾールは生命維持に不可欠なホルモンの一つであり、生命の恒常性の維持に最も重要なホルモンである。このホルモンは生体がストレスにさらされた際に速やかに分泌が促進することが知られており生体が受けたストレスの客観的な指標として唾液コルチゾールを用いた。
簡単にいえばコルチゾールが多ければストレスが大きいということができるというわけですね。
結果としては、植物があったほうがストレス負荷が低くなります。下のグラフを見るとわかりやすいですね。
ストレスを表すコルチゾールの量が大きく違う植物があるのとないのとではストレスに大きな違いがあることがわかるでしょう。とくに、ストレス負荷20分後の増加率は顕著です。観葉植物を入れるだけで倍以上のストレス軽減がされています。びっくりです！
この研究からも観葉植物はストレス軽減に大きく貢献することがわかりますね。。
研究その3
オフィス空間の植物が人間の生理・心理反応に及ぼす影響に関する研究
タイトルからもわかるようにオフィス空間での観葉植物とストレスの関係に関する研究です。
この研究では植物を置いた時のストレス軽減効果だけでなく、植物を育てることに関する効果も研究しているのが特徴的です。
結果は以下のようになっています。
オフィス空間への植物の設置により，植物の 種類によってはストレスを軽減する効果が見られた。 野菜や観葉植物をオフィスに設置することによるメン タルヘルスケアの効果が期待できると考えられる。
植物を置くとストレス軽減の効果があり、植物を育てるとメンタルヘルスケアの効果があるのですね。植物を育てることでストレスが抑えられます。
なるほど、植物を育てると心が落ち着くというのは理にかなってるんですね～
詳しくは論文を読んでみてください。
最後に
いかがでしょうか？
今回は観葉植物を置いた時にストレス軽減の効果があるということに関する研究をまとめてみました。
植物を置くとリラックス効果があり、ストレス軽減の効果がありそうだということはなんとなくわかってはいると思いますが、本当にそうなのか研究を見たことがある人はそんなにいないと思います。
いろいろ研究を見てみても観葉植物にリラックス効果、ストレス軽減効果があるのはまちがいなさそうです。
今はストレス社会といっても過言ではないくらいストレスを感じやすいでしょう。
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